Antrenman Bilgisi

İRADE GÜCÜNÜ GELİŞTİRME AKSİYONLARI

Her oyuncu belli bir seviyede yorgunluğa maruz kalır.Bu yorgunluğun performansa negatif etkileri olsa da sporcuların mental yetenekleri ve yorgunluğun üstesinden gelme yetenekleri artırılabilir.Burada  antrenmanın amacı ,ağrı toleranslarını artırmak ve antrenman ve yarışmalarda ortaya çıkan geçici ağrıların psikolojik olarak üstesinde gelmeyi sağlamaktır.

Hızlı toparlanma; yüksek aerobik ve anaerobik kapasiteye sahip olmaya ve oyuncuların bir antrenman periyodunda bir çok taktik ve teknik drillerin sayısını artırmasına bağlıdır. Böyle bir oyuncu bu şartlarda  antrene edilirse, maç esnasında ,devre arasında veya maçtan sonra daha çabuk toparlanabilir.

Kardiorespiratör organların tamamı antrenmanla geliştirilerek kalp kuvvetlendirilir, oksijen kullanım kapasitesi artırılır.Uygun nefes alma teknikleri ve solunum sisteminin gelişimi ile aerobik kapasite artırılır