“Forvet oyuncularının taktik çalışması” için 5 yorum

  1. hocam genelde maca cok ıyı baslıyoruz 25veya 30 ıcerısınde rakıbe buyuk ustunluk saglıyoruz ıkl yarıda 30 ılı40 dakıkalarda bır gevseme oluyor bunu nasıl asabılırız

    1. Aynı düzeyde antrenman olmaz.Antrenmanlarda sezon başı şideti düşük gittikçe artan yani kapsamı geniş şiddeti düşük ilerledikçe kapsak düşük şiddet fazla olmalıdır.Aerbik kapasite geliştirmeden ,anaerobik kapasiteye geçmemelisin fubolun %85 aerik kapasite %15 anaerobik kapsitedir.çalışmaları buna göre yapmalısın yani binanın temeli aerobik kapasite.
      müsabaka dönemimde aerobik kapasite ve korunması için oyunsal formda aerobik kapasite çalışmalarını yaptır.Nasıl çalıştın neler yaptın bilmiyorum bilsem ona göre bazı bilgiler verebilirim .

  2. merhaba atılla abı ıkıncı yarı antremanlarına bu hafta baslayacam bana bazı bılgıler verebılırmısın tanerbayram

  3. Slm ben cok hizli bir santrefor olmak istiyom bitiriciyim ama yeterince hizli deilim bana nasil hizli olurum hocam

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s