Dayanıklılık

Genel Dayanıklılık Çalışması

Genel Dayanıklılık

1. İstasyon: Dribblingele işaretli yere kadar gidip-gelme devamlı

2. Antrenörün attığı top’a kafa vuruşu 10 tane. (Huninin Etrafından doldurarak)

3. İşaretli alanda 2:2 oyun çizgiye basımı

4. Yarı sahadan 10 adet şut her seferinde huni doluşu.

(Gruplarda 5 oyuncu var. 3 ve 4 istasyonlar bitirir gruplar yer değişiyor).

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s